unabhängig davon, was andere sagen und denken?
Frei sein und dennoch eng verbunden mit denen, die Ihnen am Herzen liegen?
Frei von dauerhaften Ängsten und Grübeleien in stürmischen Zeiten Ihr Leben genießen?
Frei und neugierig Neuem und neuen Menschen begegnen?
Aber gelingt Ihnen das ein oder andere davon nicht?
Sind Sie stattdessen öfter unzufrieden, sei es im Job, in der Partnerschaft oder mit dem Familienleben?
Haben Sie Prüfungsangst und bleiben dadurch hinter Ihren Möglichkeiten zurück?
Haben Sie stattdessen das Gefühl, 1000 Dinge erledigen zu müssen und nie bleibt Zeit für Sie?
Möchten Sie etwas verändern, wissen aber nicht, wofür Sie sich entscheiden sollen?
Fällt es Ihnen schwer „nein“ zu sagen, um für sich und Ihre Bedürfnisse einzustehen?
Falls Sie sich an der einen oder anderen Stelle angesprochen fühlen oder Sie ähnliche Themen beschäftigen, möchte ich Sie gern zu einer Reise einladen. Es ist Ihre Reise zu Ihrem freien Ich, die Ihr Leben verändern kann, wenn Sie es sich wünschen.
Was bedeutet das konkret?Im Einzelcoaching unterstütze ich Sie als Reisebegleiter dabei,
- Ihre Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu sortieren.
- Zu verstehen, wie die oben geschilderten Situationen entstehen.
- Innere Blockaden zu lösen.
- Neue Perspektiven und Lösungsansätze zu entwickeln und umzusetzen.
Was ist Coaching?
Coaching kann Sie dabei unterstuetzen,
- Ihre Herzensziele herauszufinden und zu verwirklichen, - mehr Lebensfreude zu gewinnen, - Entscheidungen angstfrei zu treffen, - selbstbewusster zu werden, - Konflikte zu lösen, - mit schwierigen Situationen besser umzugehen - und in Krisen Halt und wieder eine Perspektive zu finden.
Ihre Reise beginnt
Dabei sind Sie als Klient der Experte für sich selbst. In meiner Rolle als Coach unterstütze ich Sie mittels Fragen dabei, mehr Selbsterkenntnis zu entwickeln, mehr Selbstverantwortung zu übernehmen und mehr Selbstwirksamkeit zu erlangen. Wie Sie vermutlich rauslesen: Es geht um Sie selbst. Coaching ist keine Beratung. Ich sage Ihnen nicht, was sie tun oder lassen sollen. Was dem einen Klienten hilft, zeigt bei einem anderen keine Wirkung. Daher gibt es keine Patentrezepte, sondern eine individuelle Reise zu Ihrem freien Ich.
Investieren Sie in sich
Coaching ist keine Psychotherapie. In der Psychotherapie werden definierte psychische Störungen, wie z.B. Depressionen, behandelt. Psychotherapie wird durch die Krankenkassen gezahlt. Im Coaching steht die Verbesserung der Lebensqualität im Vordergrund. Daher wird Coaching nicht von den Krankenkassen gezahlt, sondern es ist Ihre Investition in Lebensqualität und in sich selbst.
Meine Referenzen
Nadine Z.
Architektin und Mutter von 2 KindernSeit vielen Jahren begleitete mich aufgrund einer negativen frühkindlichen Erfahrung eine störende Angst. Diese Angst äußerte sich in Form von Hilflosigkeit und Unsicherheit im Alltag, immer wenn ich der Meinung war, Dinge nicht unter Kontrolle zu haben. Dorit hat mir mit ihrer sehr sympathischen und einfühlsamen Art geholfen, diese Angst umzuschreiben und abzulegen. Sie hat mich sicher durch den Prozess des Schema-Coachings begleitet und mich auf meinem Weg zu mehr Sicherheit geführt. Vielen lieben Dank, eine große Last ist von mir abgefallen und mein Leben fühlt sich seitdem sehr viel leichter an.
Friederike S.
Risk Analysis Managerin und MutterWirkungsvoller für mich selbst einzustehen und meine Selbstwahrnehmung zu schulen, das waren meine vorrangigen Ziele beim Coaching. Zudem hat mich Fr. Sorger effektiv darin gestärkt, u.a. berufliche Ziele zu definieren. Diese Ziele habe ich durch intensive Gespräche und gemeinsames Festlegen von Handlungsstrategien erreicht. Auch kamen eigene Bedürfnisse zum Vorschein, welche mir so bislang nicht bewusst waren, nun jedoch wesentlich zu meinem Wohlbefinden beitragen. Ich habe unsere Zusammenarbeit als durchweg positiv empfunden und danke Fr. Sorger von ganzem Herzen für Ihren Einsatz!
Über Mich
Aber geprägt durch das Elternhaus sollte ich erst einmal etwas „Ordentliches“ werden. So hatte ich einen klassischen Lebenslauf: Bankkauffrau, BWL-Studium mit anschließender Tätigkeit als Unternehmensberaterin und Leiterin Controlling. Ich heiratete und bekam 2 wundervolle Töchter. Es war eine große Herausforderung für mich, Familie, Job und Haus unter einen Hut zu bringen. Geschweige denn, Zeit für mich zu finden.
Auch war tief in mir drin noch immer das Interesse an den Menschen und je nach Projekt und Unternehmen, wurde mit diesen manchmal nicht sehr wertschätzend umgegangen. Ich merkte, wie dies mit meinen Werten kollidierte und entschied mich, einen neuen Weg zu gehen. Meine Reise zu meinem freien Ich begann.
Warum ich ein guter Coach für Sie bin?
Ich habe einen Reisekoffer mit fundiertem Coachingwissen aus:
- Studium Grundwissen Psychologie (2016/2017)
- Ausbildung zum Personal- und Business Coach (2018 – 2020)
- Ausbildung zur Resilienztrainerin bei der AHAB-Akademie 2022
- Weiterbildungen bei Dr. Migge Seminare zu den Themen Aufstellungen, Hypnose, Sinnorientiertes Coaching und Schemacoaching von 2020 bis 2025
- Weiterbildung als ECHT DABEI Medien-Coach 2025
Ich bin Mitglied im DFC (Deutscher Fachverband Coaching).
- Ich gehe mit Ihrem Anliegen vertraulich um und gebe keinerlei Auskünfte.
- Ich investiere jährlich mindestens 30 Stunden in professionelle Weiterbildung.
- Ich beachte die Ethik-Richtlinien des DFC.
Das Coaching ist mein Herzensprojekt.
- Sie haben in mir einen aktiven und ehrlichen Zuhörer
- Ich bin wertneutral, auf Augenhöhe und ganz bei Ihnen.
- Mit Empathie, Herz und Verstand begleite ich Sie gerne auf Ihrer Reise zu Ihrem freien Ich.
Kinder wachsen heute in einer Welt auf, in der digitale Medien allgegenwärtig sind. Smartphones, Tablets und das Internet gehören zum Alltag – oft früher, als vielen Erwachsenen lieb ist. Genau hier setze ich an.
Als Medien Coach für ECHT DABEI begleite ich Kitas, Schulen, pädagogische Fachkräfte und Eltern dabei, einen bewussten, kindgerechten und verantwortungsvollen Umgang mit Medien zu entwickeln. Mein Ansatz ist klar und zugleich alltagsnah:
Erst das echte Leben – dann die digitalen Medien.
Denn bevor Kinder wischen, klicken und scrollen, brauchen sie vor allem eines:
Beziehungen, Bewegung, Kreativität, Sprache und echte Erfahrungen.
Verständlich. Praxisnah. Ohne erhobenen Zeigefinger.
In meinen Vorträgen, Workshops und Elternabenden zeige auf, warum ein späterer Einstieg sinnvoll ist, was Kinder wirklich stärkt – und wie digitale Medien durch Erwachsene begleitet genutzt werden können. Dabei geht es nicht um Verbote oder Schuldzuweisungen, sondern um Orientierung, Sicherheit und bewusste Entscheidungen.
Meine Arbeit ist:
- alltagsnah und verständlich
- fundiert, aber ohne Fachchinesisch
- wertschätzend, ehrlich und ermutigend
Für wen ich arbeite
- Kitas & Kindertagespflege
- Grundschulen & weiterführende Schulen
- Elternabende & Fachvorträge
- Pädagogische Teams & Fortbildungen
- Beratung von Familien
Mein Ziel
Mein Ziel ist es, Kinder davor zu schützen, zu früh in digitale Welten hineinzuwachsen, und Erwachsene darin zu bestärken, dem echten Leben wieder den Vorrang zu geben. Denn erst wenn Kinder ausreichend Zeit hatten für:
- Beziehung und Bindung
- Bewegung und Sinneserfahrungen
- Sprache, Spiel und Kreativität
Erst das echte Leben. Dann die digitalen Medien – wenn die Zeit dafür reif ist.
Foto: Vortrag gemeinsam mit Grit Günther an der Grundschule Schmalenbeck im Jan. 2026
Die Resilienz eines Menschen ist keine starre Größe, sondern sie verändert sich. Und die gute Nachricht ist, sie kann trainiert werden.
Das nächste Resilienztraining über 2 komplette Samstage ist im Frühjahr 2026 geplant.
Bei Interesse schreiben Sie mir gern, denn je nach Wohnort der Teilnehmer wird das Training entweder in Präsenz im Raum Ahrensburg oder online durchgeführt. Der Preis wird sich zwischen 200 und 250 EUR bewegen.
Preise
Sie bestimmen die Dauer des Coachings. Da Coaching lösungsorientiert ist, nehmen die meisten Klienten je nach Anliegen zwischen 3 und 6 Coachingtermine in Anspruch. Und hier noch ein Tipp: Berufsbedingtes Coaching kann als Werbungskosten steuerlich abgesetzt werden.
Ihr kostenloses Telefonat
- Coaching ist Ihre Investition in Lebensqualität und in sich selbst. Wenn Sie Ihre Reise zu Ihrem freien Ich buchen möchten,
- dann startet diese zunächst mit einem ca. 20-minütigen Telefonat zum Kennenlernen.
- Hierin haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und von meiner Arbeitsweise zu erfahren. Nach diesem Telefonat entscheiden wir beide, ob wir diese Coaching-Reise gemeinsam antreten möchten.
- Dieses Telefonat ist für Sie kostenlos.
EInzeltermin
- Mein Coaching rechne ich nach Einzelterminen ab, die in der Regel ca. 60 Minuten dauern. Es kommt vor, dass bereits 45 Minuten ausreichen oder das ein Coaching auch einmal 75 Minuten dauert. Daher berechne ich 20 EUR pro angefangene 15 Minuten.
- Für den ersten Einzeltermin ist es sinnvoll, einen etwas längeren Zeitrahmen von ca. 75 bis 90 Minuten einzuplanen, um eine vertrauensvolle Basis aufzubauen.
Coaching-Paket
- Wer etwas sparen möchte, hat die Möglichkeit ein Coaching-Paket zu buchen.
- Ein Paket beinhaltet 4 Coachingtermine (1x75-90 min + 3x60 min) und kostet 290 Euro. Somit sparen Sie gegenüber einzeln gebuchten Terminen 50 Euro.
- Der Paketpreis wird nach Inanspruchnahme des 1. Termins des Coaching-Paketes fällig.
Kontakt
- Großhansdorf, Deutschland
Haben Sie Fragen zu meinem Angebot? Sie können mich gerne über dieses Kontaktformular kontaktieren und ich setze mich sobald wie möglich mit Ihnen in Verbindung. Ich freue mich auf Ihre Mitteilung.